Твердый сыр снижает риск тревожных расстройств

Фото: 123RF/handmadepictures

Группа ученых установила, что твердый сыр способен снизить признаки посттравматического стрессового расстройства. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина в программе "Доктор 24".

Твердый сыр содержит много белка и мало влаги, поэтому является концентратом всех полезных веществ, которые есть в молоке. Это натуральный продукт без пищевых добавок, кроме соли.

Однако в твердых сортах также присутствуют жир и холестерин. Поэтому его нужно есть в ограниченных количествах.

Ранее врач-терапевт и диетолог рассказала, что прогулки, физическая активность и блюда с высоким содержанием магния и витаминов группы В помогут поддержать нервную систему в зрелом возрасте.