18 января, 08:11
ПитаниеТвердый сыр снижает риск тревожных расстройств
![](/b/d/nAgWUB67nUJkzJ7jP6WK-pbvksano8TryiDHnvyGqjTFJTbEQWmciiF64ogNrlKDvdKU5WTUe5guSeCwjDI0fDiBtjgJulOcxz6_HVSg9iYSeToRsWhuhGC3KxafXDE=pzaMrhs_9tXfkjioDfld_Q.jpg)
Фото: 123RF/handmadepictures
Группа ученых установила, что твердый сыр способен снизить признаки посттравматического стрессового расстройства. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина в программе "Доктор 24".
Твердый сыр содержит много белка и мало влаги, поэтому является концентратом всех полезных веществ, которые есть в молоке. Это натуральный продукт без пищевых добавок, кроме соли.
Однако в твердых сортах также присутствуют жир и холестерин. Поэтому его нужно есть в ограниченных количествах.
Эксперт рассказала о полезных свойствах сыра
Ранее врач-терапевт и диетолог рассказала, что прогулки, физическая активность и блюда с высоким содержанием магния и витаминов группы В помогут поддержать нервную систему в зрелом возрасте.