Фото: 123RF/serezniy
Частое употребление яиц может не только вызвать приступ кишечной колики, но и навредить здоровью сердца и сосудов. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Прежде всего, такие последствия грозят людям с хроническим холециститом, а также тем, кто не соблюдает режим питания. Эксперт предупредила, что с большим количеством яиц в организм поступает слишком много холестерина и жиров, что крайне вредно для сердца и сосудов.
Эксперт советует женщинам употреблять по одному яйцу не чаще чем три раза в неделю, мужчинам при большом весе можно увеличить разовую дозу до двух яиц. Она также напомнила, что правильное питание должно быть разнообразным, поэтому необходимо регулярно включать в рацион и другие источники белка.
Ранее нутрициолог рассказала, что яйца содержат особую аминокислоту, которая понижает уровень холестерина.
Читайте также
Борисова Екатерина
