Фото: 123RF/zurijeta
Сладости, жирную и соленую пищу лучше исключить из рациона. Однако изредка можно съедать что-то неполезное, не выходя за рамки суточного калоража. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
По словам врача, жиры, соль и сахар в неправильной еде могут пагубно отразиться на состоянии организма.
Однако раз в две недели можно позволить себе неполезную пищу, если она умещается в суточный калораж. Фастфуд и другие подобные продукты очень калорийны, так что есть их чересчур часто не стоит. Это может привести к появлению лишнего веса.
Сократить последствия употребления вредной пищи можно, включив в рацион продукты с клетчаткой.
Ранее диетолог рассказала, что сбой в работе ферментов для пищеварения может возникнуть из-за избыточного стресса, употребления фастфуда или повышенной массы тела.
Читайте также
Никитина Алена
