Профессор Каневская рассказал, как восстановиться после ОРВИ

В среднем требуются 14 дней для восстановления организма после ОРВИ. При этом после выздоровления можно заболеть снова, причем из-за другого вируса. Об этом "Комсомольской правде" рассказала специалист по интегративной и антивозрастной медицине, профессор Светлана Каневская.

Чтобы быстро восстановить организм после ОРВИ, улучшить иммунитет и избежать повторного заражения, стоит правильно питаться. Для восстановления обоняния можно применять эфирные масла, сообщила Каневская.

Также помогут отдых, сон и прием витаминов D, C и цинка в профилактической дозе. Ложиться лучше до 23:00, чтобы мелатонин мог нормально синтезироваться в организме, посоветовала врач.

Ранее терапевт рассказала, что вирусы часто остаются на коже и слизистых, поэтому важно не касаться руками глаз, носа и рта, чтобы избежать заражения ОРВИ. Также стоит использовать медицинскую маску в общественных местах и всегда обрабатывать руки с помощью мыла или антисептика.