Фото: 123RF/vectorfusionart
Лечение пародонтита, профессиональная чистка зубов, употребление продуктов с антиоксидантами и омега-3 предотвратят развитие болезни Альцгеймера. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Специалист сообщила, что есть несколько гипотез возникновения болезни Альцгеймера. Согласно первой, расстройство развивается из-за накопления амилоидных (патогенных) белков в нейронах мозга. Вторая гипотеза связана с инфекционными заболеваниями.
По мнению специалиста, посещения стоматолога каждые полгода, профессиональная чистка зубов и гигиена полости рта – хорошая профилактика болезни Альцгеймера наряду с правильным питанием.
В рационе должны присутствовать продукты с таким антиоксидантом, как витамин C: цитрусовые, брокколи, красный перец, черная смородина, облепиха. Также следует употреблять помидоры, морковь, виноград, яблоки и другие овощи и фрукты с красным пигментом. В них много ликопина – еще одного мощного антиоксиданта.
Предотвратить развитие болезни Альцгеймера помогут жирные кислоты омега-3. Они защищают нейроны от воздействия патогенных белков и устраняют воспаления на мембранах клеток мозга. Омега-3 содержится в рыбе: сельди, форели, лососе, кете, семге и скумбрии.
Как ранее рассказала диетолог, после продолжительного отдыха мозг начинает упорно сопротивляться работе. Взбодриться помогут особые продукты-ноотропы – они активизируют мозг, улучшают концентрацию, внимание и работоспособность.
Читайте также
Никитина Алена
