Косметолог Мухина объяснила, какие продукты оказывают негативное влияние на кожу

Включение в рацион питания некоторых продуктов может привести к ухудшению состояния кожи. Об этом в беседе с Life.ru заявила врач-косметолог Марият Мухина.

По словам специалиста, переизбыток пищи, содержащей большое количество сахара, ускоряет процесс гликирования, в ходе которого молекулы сладкого компонента взаимодействуют с коллагеном и эластином, нарушая их структуру и способствуя появлению морщин.

Кроме того, вред коже наносят чипсы, снеки и фастфуд. Подобные продукты богаты трансжирами, консервантами и добавками, провоцирующими воспалительные процессы в организме.

Также эксперт рекомендовала ограничить употребление алкоголя и кофеина. Чрезмерный прием таких напитков ведет к тому, что из-за обезвоживания кожный покров становится сухим и теряет упругость.

Мухина отметила, что потенциальную опасность здоровью кожи представляет красное мясо и колбасные изделия, поскольку эта пища состоит из жиров, отрицательно влияющих на кровообращение. В результате у человека повышается риск развития атеросклероза мелких сосудов.

Для поддержания оптимального состояния кожи косметолог посоветовала как можно чаще питаться свежими фруктами, овощами, ягодами, орехами и рыбой. При этом важно соблюдать водный баланс, который позволит коже оставаться увлажненной.

Ранее биолог заявила, что частое потребление магазинного хлеба может привести к резкому повышению уровня сахара в крови.