Диетолог Мухина опровергла миф о быстром похудении в горячей ванне

Даже долгий прием горячей ванны не поможет избавиться от лишних килограммов. Об этом диетолог Марият Мухина рассказала в беседе с Инфо24.

Миф распространился из-за заявления зарубежных экспертов о том, что 60 минут в ванне с температурой воды 40 градусов якобы помогают избавиться от 150 калорий. Это сравнивалось с получасом ходьбы и другими видами активности

По словам Мухиной, 30 минут прогулки позволяют избавиться от 300 калорий, а при пробежке сжигаются 700, что нельзя сопоставлять с обычным лежанием в ванной.

Также водные процедуры не могут принести желаемого эффекта из-за толщины подкожной жировой прослойки. Значительная часть калорий уходит по той причине, что сердечно-сосудистая система пытается справиться с нагрузкой из-за перепада температур, который может быть опасен для организма.

Специалист посоветовала бегать или заниматься ходьбой для разгона лимфы и борьбы с лишними килограммами. Для подобного эффекта от приема ванны потребовались бы слишком высокие температуры, заключила эксперт.

Ранее академик Онищенко также призвал не пытаться похудеть в горячей воде. Более безопасной альтернативой он назвал прогулки на свежем воздухе.