Врач Сухорукова озвучила полезные свойства рыбы дорадо для здоровья

Для защиты организма от болезней щитовидной железы рекомендуется включить в ежедневный рацион питания такую рыбу, как дорадо. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в разговоре с изданием РИА Новости.

По словам специалиста, продукт содержит в своем составе большое количество микроэлементов, способствующих профилактике различных заболеваний щитовидной железы. К примеру, такая рыба богата йодом, фолиевой кислотой, магнием, кальцием, каротиноидами и рибофлавином.

В случае если покупка дорадо не представляется возможным, эксперт рекомендовала обратить внимание на более доступную альтернативу продукту, к которой относятся сибас и черноморский луфарь. Эти виды рыб считаются не менее полезными для здоровья и обладают примерно схожими по своим качествам и составу свойствами.

Ранее врач рассказала, что регулярное потребление фасоли помогает нормализовать уровень холестерина в крови и ускорить обмен веществ.