Фото: tinnko/123RF
Во время похудения человек нередко добавляет в свой рацион питания диетические хлебцы. Терапевт Ольга Чиркова в беседе с
News.ru рассказала, почему этот продукт не приведет к уменьшению веса.
По мнению специалиста, хлебцы, содержащие в своем составе минимальное количество калорий, слишком быстро перевариваются организмом. Из-за того, что продукт вызывает выработку инсулина, у человека повышается аппетит. Это может привести к перееданию и развитию
сахарного диабета.
Также эксперт отметила, что еще одной пищей, мешающей похудеть, являются
сухофрукты. Многие из них имеют высокую калорийность и гликемический индекс. При этом в продукт часто добавляют сахарный сироп, способствующий увеличению срока его хранения. Кроме того, избыток калорий могут подарить сладкие фрукты, а именно виноград, хурма и манго.
Ранее диетолог
заявила, что пренебрежение завтраком может привести к потере мышечной массы.