Эндокринолог Морозова рассказала о причинах сбоя в работе надпочечников

Фото: 123RF/rutysoft

Надпочечники вырабатывают важный гормон, который помогает организму пробуждаться по утрам. Однако сбой в работе парных желез приводит к развитию тяжелых хронических заболеваний. Как определить нарушения функций надпочечников, рассказала в программе "Доктор 24" врач-эндокринолог, старший научный сотрудник отдела эндокринных и метаболических нарушений МКНЦ им. А.С. Логинова Ирина Морозова.

По словам эксперта, надпочечники – это небольшие железы, которые выделяют гормон стресса – кортизол.

В норме во время стресса кортизол помогает организму адаптироваться. После этого уровень гормона снижается. Однако при постоянных переживаниях надпочечники работают на пределе, что приводит к их истощению.

Признаки истощения надпочечников

Другой признак сбоя в работе надпочечников – это повышенная тяга к соленой пище. Дело в том, что нарушение работы парных желез приводит к низкому артериальному давлению, а поддержать его можно с помощью соленой еды.

Также стоит отметить, что во время стресса простудные заболевания возникают чаще. Например, три-четыре раза в год, особенно зимой и весной.

Фото: 123RF/halfbottle

Последствия заболевания

При уставших надпочечниках у человека может снизиться уровень липидов (жиров – "Доктор 24"). Это связано с тем, что при стрессе количество кортизола возрастает, а его запасы истощаются. Организм начинает компенсировать его нехватку за счет сокращения синтеза половых гормонов, поскольку выживание становится важнее размножения.

Как профилактировать болезнь

Врач советует изменить образ жизни. Для этого важно придерживаться следующих рекомендаций:

• соблюдать режим труда и отдыха;
• минимизировать стрессовые ситуации;
• засыпать и просыпаться в одно и то же время;
• заниматься физической активностью.

Эндокринолог добавила: регулярные прогулки – это отличное начало, чтобы изменить образ жизни. Кроме того, хорошо помогут бег, занятия скандинавской ходьбой или плаванием, силовые тренировки не обязательны.

Также можно принимать дополнительные микроэлементы, предварительно проконсультировавшись с врачом. Полезны витамины С и D (особенно во время простудных заболеваний), а также минералы, такие как хром, цинк и магний.

Ранее врач-терапевт рассказала, что вода помогает почкам выводить токсины и очищать организм.