Седина и первые морщины могут появиться раньше 25 лет, поэтому важно сохранить молодость и придерживаться принципов Anti-age медицины
Фото: 123RF/reezky11
Омоложением организма необходимо заниматься как можно раньше, так как он начинает стареть после 25 лет. Как сохранить молодость, рассказала в своем телеграм-канал врач-нутрициолог Алина Морозова.
Что такое anti-age
Anti-aging – это современный вид медицины, который борется с признаками старения. Его цель – продлить молодость организма.
Когда организм начинает стареть
По словам эксперта, человеческий организм начинает стареть уже в 25 лет. У людей с разными генами этот процесс протекает по-разному: у кого-то видны признаки старения, а у кого-то – нет.
Врач добавила: некоторые пациенты уже в 23 года начинают использовать крема от морщин и закрашивать седину. Поэтому anti-age терапия создана именно для такой категории людей.
Как продлить молодость
Нутрициолог рекомендует начать процесс омоложения организма следующим образом:
- нормализовать метаболизм;
- восстановить гормональный баланс;
- улучшить качество сна;
- больше отдыхать;
- профилактировать развитие злокачественных новообразований;
- улучшить работу внутренних органов и тканей;
- восстановить качество кожи и волос.
Помимо этого, в рацион можно добавить кунжут, подсолнечные семечки, семена льна и чиа, добавила врач-диетолог Юлия Чехонина. Эти продукты отвечают за молодость и красоту, а также борются с преждевременным старением.
Фото: 123RF/photodee
Когда обратиться к специалисту
Врач советует обращаться к anti-age специалистам как можно раньше. Дело в том, что жизнь в мегаполисе – достаточно стрессовая. Кроме того, люди живут в загрязненной окружающей среде и привыкли игнорировать собственную усталость, из-за чего чаще болеют.
Нутрициолог добавила: подбирать косметику нужно в зависимости от состояния кожи, а не опираясь на возраст. Кроме этого, важно уделять время здоровому образу жизни.
Ранее врач-диетолог рассказала, что коллаген, полезный для кожи, суставов и волос, не синтезируется в организме без определенных витаминов и элементов.
Читайте также
Старкина Маргарита
