Предпочтение следует отдавать напиткам с мятой, лавандой, ромашкой и мелиссой
Фото: liudmilachernetska/123RF
Для того чтобы снизить эмоциональное напряжение и сохранять спокойствие в течение всего дня, рекомендуется потреблять напитки, не содержащие кофеин. Об этом в разговоре с "Вечерней Москвой" сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По словам специалиста, эффективную защиту от повседневного стресса представляют травяные чаи на основе мяты, ромашки, мелиссы и лаванды.
Кроме того, существенную помощь в избавлении от тревожности могут оказать чайные напитки, в состав которых включен такой успокаивающий компонент, как валериана.
Если же человек пребывает в истерическом состоянии, сопровождающимся плачем, эксперт посоветовала выпить стакан холодной воды.
На уровне психологии подобный метод позволяет отвлечься от тревожащего фактора. При этом полученная жидкость положительно влияет на сосудистую систему, перераспределяя кровоток.
Ранее токсиколог заявил, что вода с осадком способствует раздражению желудка и кишечника.
