Невролог Лепилова: нехватка магния провоцирует раздражительность и тревожность

Низкий уровень магния в организме проявляется в виде мышечных спазмов, онемения, покалывания в конечностях, а также проблем с ЖКТ. Об этом врач-невролог Полина Лепилова рассказала URA.RU.

Дефицит магния становится причиной раздражительности, тревожности, снижения концентрации внимания и усталости, предупредила врач.

Нехватка элемента не является патологией, но может быть признаком проблем со здоровьем. При возникновении симптомов дефицита стоит обратиться к врачу, советует медик. Специалист проведет обследование, изучит анамнез и анализы.

Чтобы снизить риск развития дефицита, стоит сбалансированно питаться и вести здоровый образ жизни, подытожила Лепилова.

Ранее терапевт рассказала, что для сердца полезны продукты, являющиеся источниками магния. К ним относятся бобовые, гречка, морская капуста, какао и темный шоколад.