Фото: 123RF/tirlik
Индивидуальный баланс и устойчивые пищевые привычки более эффективны, чем периодические диеты, которые способны нанести вред здоровью. Об этом заявила диетолог Марият Мухина в беседе с "Инфо24".
Эксперт отрицательно оценила попытки людей время от времени сидеть на диете. Такие периодические ограничения могут вызвать разную реакцию организма в зависимости от конкретных продуктов.
Голодание и вовсе способно привести к обратному эффекту: организм начнет накапливать калории, чтобы создать запас в подкожной жировой клетчатке.
Также медик предупредила, что отказ от определенных продуктов может спровоцировать срывы. Затем возникнет чувство вины, циркулирующий стресс и тревога. Это приведет к нарушению диеты, человек попадет в замкнутый круг, заключила диетолог.
Ранее терапевт
рассказала, что система питания, основанная на соблюдении диеты "Семь лепестков", может привести как к позитивным, так и к негативным последствиям для организма. Так, система противопоказана при заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете и беременности.
Никитина Алена