07 февраля, 17:22
Образ жизниВзрослому достаточно 25–30 миллилитров воды на килограмм веса
Фото: 123RF/bee32
Два литра воды в день могут быть избыточны. О привычках, которые необоснованно называют полезными, предупредил нутригенетик Золотарев в разговоре с "Лентой.ру".
Не всем стоит пить 2 литра воды в день, отметил специалист. Потребность в жидкости индивидуальна и зависит от образа жизни, физической активности, рациона и климата.
Медик рассказал, что взрослому стоит употреблять 25–30 миллилитров воды на каждый килограмм веса. Избыток жидкости может стать причиной дискомфорта, частых походов в туалет и вымывания из клеток питательных веществ и минералов.
Также вредным может быть частое принятие душа. Мыло и гели способны провоцировать раздражение и сухость кожи. Золотарев посоветовал применять молочко или крем для тела, если вы часто принимаете душ.
Ранее хирург рассказал, что вечерний теплый душ заставляет тело остыть и помогает быстро заснуть. Он помогает остудить организм.
Читайте также
Никитина Алена
