07 февраля, 18:25
Образ жизниПри патологиях сердца, сосудов, дыхательной системы и наличии мигреней важно внимательно относится к своему здоровью
Фото: 123RF/supernam
Умеренные физические нагрузки, правильное питание и потребление жидкости помогут поддержать организм в период высокого атмосферного давления. Об этом РИАМО рассказала терапевт Светлана Бурнацкая.
Легкие физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогают сохранить нормальное общее состояние и улучшить настроение. Продукты с минералами и витаминами (особенно с кальцием и магнием) укрепят сердечно-сосудистую систему, рассказала врач.
Она напомнила о важности водного баланса: недостаток жидкости ухудшает самочувствие и усугубляет головную боль. Также стоит заниматься дыхательными практиками, чтобы уменьшить уровень стресса.
Здоровый сон и регулярный отдых помогут организму приспособиться к переменам во внешней среде, добавила терапевт. Особенно внимательными к своему здоровью стоит быть людям с патологиями сердца и сосудов, дыхательной системы и мигренями.
Ранее врач рассказала, что на фоне высокого атмосферного давления изменяется вязкость крови, это способствует увеличению риска тромбообразования.
Читайте также
Никитина Алена
