12 февраля, 17:52
Образ жизниВо время танцев человек может проживать тупиковые эмоции и безопасно избавляться от них
Фото: 123RF/serezniy
Двигательная терапия – это способ работы с психикой через сознательные движения и телесные ощущения. Практика снижает тревожность и улучшает эмоциональное состояние, рассказала RuNews24.Ru психолог Алиса Решетникова.
Во время танцев человек может проживать гнев, негодование, боль и другие тупиковые эмоции. Двигательная активность помогает безопасно избавляться от них, пояснила психолог.
Также практика учит человека принимать себя, позволяет менять сценарии поведения и расслабляться. Психолог отметила, что уход за собственным телом снижает тревожность, улучшает эмоциональное состояние и способствует укреплению отношений с окружающими.
Физическая двигательная терапия помогает бороться с паническими атаками, расстройствами пищевого поведения, хронической усталостью и стрессом.
Ранее терапевт рассказала, что танцы не только помогают самовыражаться, но и укрепляют здоровье. Они улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, легких и снижают артериальное давление.
Читайте также
Никитина Алена
