Невролог Демьяновская перечислила способы снизить метеочувствительность

Фото: 123RF/sifotography

Здоровые люди не замечают магнитных бурь. Они влияют на самочувствие пациентов с нарушениями вегетативной нервной системы, рассказала "Известиям" невролог Екатерина Демьяновская.

Люди с патологиями печени, почек, сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем, артритом, эпилепсией также могут плохо переносить магнитные бури, отметила Демьяновская.

При сильной метеозависимости стоит укреплять здоровье и лечить хронические заболевания. Это снижает восприимчивость к изменениям погоды.

По словам врача, к магнитным бурям можно подготовиться заранее: отрегулируйте режим, ложитесь и вставайте в одно и то же время, спите не менее восьми часов, уделяйте время физической активности и прогулкам, пейте достаточно воды, отдыхайте и избегайте стресса.

Стоит скорректировать рацион, исключив из него алкоголь, энергетики, кофе, чай и какао. Лучше уменьшить количество сладостей, жирной пищи и увеличить объем белка, овощей и фруктов, посоветовала Демьяновская.

Ранее кардиолог рассказал, что организм достаточно адаптирован к атмосферным изменениям, но патологические состояния снижают его приспособленность. Так тело может реагировать повышенным давлением или, наоборот, сильной слабостью.