Терапевт Тен: бесснежная зима может провоцировать тревожность и депрессию

Фото: 123RF/tinnakornlek

Теплая и бесснежная зима может негативно повлиять на здоровье россиян, рассказала NEWS.ru терапевт Зарема Тен.

Так, депрессию, апатию и сонливость провоцирует нехватка солнечного света зимой. Эффект усиливается из-за отсутствия снега и сугробов, которые обычно отражают лучи. Снижается синтез гормона счастья серотонина и увеличивается образование мелатонина. Это вещество вызывает сонливость и апатию.

Также нехватка солнечного света приводит к ухудшению настроения и повышению уровня тревожности. Люди хуже спят, становятся усталыми, раздражительными, страдают от снижения мотивации и энергии.

Ранее эксперт рассказала, что стресс представляет собой не только эмоциональную реакцию, но и физическое напряжение из-за внутренних или внешних факторов. Он подавляет иммунную систему и провоцирует бессонницу.