Врач Мясников рассказал, как пожилым начать заниматься спортом

Спорт важен для людей старшего возраста, однако кому-то разрешены активные виды, а другим подойдет только лечебная физкультура. Врач и телеведущий Александр Мясников в своем телеграм-канале сообщил, как подготовить тело к занятиям без вреда для здоровья.

Специалист рассказал, что сначала важно пройти обследования (оценить сердечные риски, узнав уровень холестерина и сахара), а также отказаться от вредных привычек.

Если рисков нет, можно сделать исходное ЭКГ и начать занятия. В противном случае рекомендуется пройти обследование сердца с физической нагрузкой, а впоследствии коронарографию. Консультация с врачом поможет подобрать посильные упражнения, заключил Мясников.

Ранее кардиолог сообщил, что регулярная физическая активность улучшает самочувствие и помогает жить дольше. Нагрузки помогают поддерживать хорошую форму и на 31% снижают риск летального исхода от любых причин.