Чистая вода, зеленый чай и соки полезны для сердца

Фото: 123RF/alpaksoy

Некрепкий зеленый чай, чистая вода, фруктовые и овощные соки поддержат работу сердца и будут оздоравливать организм. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

По его словам, человеку нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день. Подойдет и некрепкий зеленый чай – он содержит много антиоксидантов, полезных для клеток организма.

Фруктовые и овощные соки также поддержат работу сердца и остальных органов. Они богаты витаминами, микроэлементами и калием. Доктор советует почаще готовить напитки из любых зеленых овощей – огурцов, сельдерея и шпината.

По словам эксперта, фруктовые и овощные соки лучше разводить водой в соотношении 50 на 50. Такой полезный коктейль насытит организм витаминами и восполнит дефицит жидкости.

Ранее кардиолог и терапевт рассказали, что сухость и бледность кожи, быстрая утомляемость, синеватый оттенок ногтей, кончика носа и ушных раковин могут оказаться первыми признаками проблем с сердцем.