13 декабря 2023, 11:18
Питание![](/b/d/nAgWUB67nUJkzJ7jP6aM-JXvksano8TryiDHnvyGqjTFJTbEQWmciiF64ogNrlKDvdKU5WTUe5guSeCwjDI0fDiBtjgJulOcxz6_HVSg9iYSeToRsWhuhGC3KxafXDE=awxWcPrlv8RNMO1w4eTWLQ.jpg)
Фото: 123RF/vitapopova
Вода с лимоном поможет наладить питьевой режим. Однако злоупотреблять ею не стоит. Об особенностях напитка рассказала врач-терапевт Ольга Панова в программе "Доктор 24".
Теперь знания о свойствах лимонной воды дошли до наших дней. Лимонная вода – это хороший и простой способ наладить питьевой режим, ведь пить такую воду вкуснее и приятнее.
Но с осторожностью относитесь к ее употреблению натощак. Если у вас повышенная кислотность, то такой водой вы можете спровоцировать проблемы желудочно-кишечного тракта, например, гастрит.
Кроме того, лимонная вода действительно способствует стройности и красоте.
Что касается похудения, то витамин С и фолиевая кислота провоцируют выброс желчи. Если вы поели поздно, и с вечера в желудке что-то осталось, то желчь переварит остатки пищи и очистит организм. Когда мы пьем лимонную воду, то также приглушаем позывы что-то съесть. Мы меньше перекусываем, не переедаем и поэтому худеем.
Витамин С и медь, которые содержатся в лимоне, помогают усвоению железа, необходимого для работы сердца. Чтобы протестировать все полезные свойства лимонной воды на себе, достаточно выпивать четыре стакана в день.
Лимонная вода
Ранее нутрициолог рассказал, как соки во время диеты могут не только добавить лишних килограммов, но и обжечь слизистую желудка.