Фото: 123RF/nikahgeh
Кисломолочные напитки благотворно влияют на работу кишечника и иммунной системы, но далеко не все из них одинаково полезны. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
В кисломолочных напитках есть бифидо- и лактобактерии, которые помогают нашему организму как симбиотная микрофлора. Это и защита иммунитета, и противовоспалительное действие, и поддержка самого кишечника.
Михаил Гинзбург
врач-диетолог
По словам доктора, такими целительными свойствами обладают лишь натуральные кисломолочные напитки, без вкусовых добавок и, главное, сахара.
"Сладкие кисломолочные напитки неправильно считать кисломолочными. Это просто сладкие напитки. Потому что присутствие сахара убивает все полезные свойства, которые в них могли бы быть", – пояснил доктор.
Ранее диетолог рассказала, что овощные смузи на основе свеклы, петрушки и сельедрея способствуют снижению давления.
Читайте также
Борисова Екатерина
