Терапевт Карпенко подтвердил пользу кофе

Фото: 123RF/weedezign

Кофе обладает стимулирующим действием, а также содержит в себе полезные для организма вещества. Почему бодрящий напиток все-таки полезен, рассказал в программе "Доктор 24" врач-терапевт и гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко.

Польза для сердца и сосудов

По словам эксперта, многие считают кофеин вредным компонентом. Однако ради него люди и пьют кофе, так как он помогает взбодриться.

Специалист добавил: кофеин может нормализовать работу сосудов. Вещество обладает двойным эффектом: может как повышать, так и понижать давление. Оно расширяет периферические сосуды, но сужает их в головном мозге, активизируя кровоток органа.

Фото: 123RF/teeradej

Бессонница

Кроме того, кофе может как бодрить, так и вызывать сонливость. Это связано с индивидуальными генетическими особенностями восприятия кофеина. Эффект может быть нестандартным и отличаться от того, что человек ожидает.

Терапевт уточнил: когда человек регулярно употребляет кофе, в его организме меняется метаболизм. Из-за этого кофеин выводится быстрее. То есть бодрящий напиток теряет эффект и не приносит дополнительной энергии. Поэтому кофеманы могут пить его даже на ночь, и это не повлияет на их способность уснуть.

Растворимый кофе

Растворимый кофе создан для удобства, особенно в поездках. По содержанию кофеина он практически не отличается от свежезаваренного.

Польза кофе без кофеина

Кофе без кофеина не отличается по количеству полезных веществ от обычного. В нем тоже сохраняются антиоксиданты и биофлавоноиды.

Терапевт рекомендует выпивать не более четырех стандартных чашек эспрессо в день.

Ранее ученые из Нидерландов доказали, что кофе помогает профилактировать когнитивные нарушения. Однако для этого полезные вещества из напитка нужно употреблять в юном возрасте.