Психолог рассказала о разрушающих мозг привычках

Фото: 123RF/sdecoret

Скроллинг соцсетей, одновременное чтение нескольких книг и недосып из-за насыщенного графика создают иллюзию жизни "здесь и сейчас". Однако эти привычки только ослабляют работу мозга и постепенно превращают людей в жертв неосознанных манипуляций. Клинический психолог Галина Ткаченко рассказала в программе "Доктор 24", как быть ведущим, а не ведомым.

Некачественная информация

Постоянное просматривание социальных сетей, видео и новостей посылают мозгу некачественную информацию.

Недосып

Сомнологи доказали, что при постоянной нехватке сна страдают префронтальные зоны головного мозга. Они находятся в лобных долях, в центре управления поведением и сознательной деятельностью. В результате недосыпа у человека снижаются аналитические способности и страдает критическое мышление.

Неправильное чтение

Современные люди привыкли читать несколько книг параллельно, поэтому не сильно вникают в глубину прочитанного. Мозг получает много разрозненной информации, которая становится просто бессмысленной и бесполезной. Таким образом, он "перегревается" и отключает критическое мышление.

Нехватка новых знаний

Чем больше знаний – тем больше новых нейронных связей и сильнее работа мозга. Когда человек не изучает новое, мозг наполняется интеллектуальным хламом: ложными стереотипами, заблуждениями, недоказанными фактами.

Ранее психолог рассказал об эффективности психотерапии и объяснил, почему друзья не заменят квалифицированного специалиста.