Ученые из Китая обнаружили связь между поздним завтраком и развитием депрессии

Специалисты Сианьского университета Цзяотун (Китай) пришли к выводу, что симптомы депрессии чаще возникают у людей, завтракающих позже девяти утра. Результаты исследования опубликованы в издании The Journal Of Affective Disorders (JAD).

На протяжении 11 лет ученые анализировали пищевые привычки почти 24 тысяч взрослых добровольцев, отмечая возможные изменения в состоянии их здоровья. При этом исследователи фиксировали регулярность завтрака и приблизительное время первого приема пищи каждого участника.

По итогам наблюдения выяснилось, что психические проблемы появлялись на 28% чаще у тех людей, кто завтракал после наступления 9:00, чем у испытуемых, завершавших первый прием пищи до восьми часов утра. При этом полный отказ от завтрака также оказывал негативное влияние на эмоциональное состояние мужчин и женщин.

Специалисты выразили мнение, что откладывание завтрака или его отсутствие может спровоцировать нарушение режима сна, снижение возможности физической активности и ослабление жизненной мотивации.

Ранее невролог заявила, что затяжной стресс снижает иммунитет и обостряет хронические заболевания.