Ученые доказали, что временный отказ от смартфона может омолодить мозг на 10 лет

Международная группа исследователей из США и Канады пришли к выводу, что улучшению когнитивных функций способствует сокращение времени пребывания в интернет-пространстве при помощи смартфона. Результаты их работы опубликованы в журнале PNAS Nexus.

Участниками эксперимента стали 467 человек, в технических устройствах которых было установлено специальное приложение, блокирующее доступ в интернет на две недели. Продолжительность испытания составила один месяц.

Ученые разделили добровольцев на две группы: для одной интернет отключался в первые две недели, а для другой – во вторые. Тем самым время нахождения в цифровом пространстве в среднем сократилось с 314 до 161 минуты в день.

По итогам эксперимента испытуемые отмечали значительный прогресс в нормализации психического здоровья и субъективного благополучия. При этом специалисты заявили, что улучшение показателей концентрации внимания добровольцев оказалось эквивалентно омоложению мозга на 10 лет.

Согласно предположениям ученых, положительный эффект в связи с временным отказом от использования интернета обусловлен такими факторами, как увеличение времени в реальном мире, улучшение социальных связей и качества сна, а также повышение чувства самоконтроля.

Ранее стало известно, что ученые обнаружили связь между частым использованием гаджетов и развитием патологий сердца.