Врач Овнанян рассказала, какие витамины способствуют восстановлению волос

Фото: burdun/123RF

Для эффективного предотвращения процесса выпадения волос рекомендуется принимать витамин D. Об этом в беседе с News.ru сообщила врач-методист Эвелина Овнанян.

По словам специалиста, под воздействием биологически активных веществ группы D в организме начинает вырабатываться кератин, поддерживающий волосяные фолликулы и стимулирующий рост новых волос. Кроме того, пользу принесут витамины C и Е, которые обеспечивают синтез коллагена и уменьшают ломкость волос.

Также врач отметила, что для ускорения процесса роста волос необходимы микроэлементы, ответственные за поступление питательных веществ в клетки волосяных луковиц. В таком случае рекомендуется принимать такие витамины, как селен, биотин и марганец.

В качестве компонентов, увеличивающих скорость восстановления клеток и укрепляющих нервную систему, Овнанян назвала витамины B5 и B6. Водорастворимые вещества, относящиеся к группе B, улучшают обмен веществ в клетках кожи головы и способствуют росту волос.

Ранее врач объяснила, какие симптомы могут указывать на дефицита витамина B9 в организме.