Храп может провоцировать преждевременное старение клеток мозга

Фото: 123RF/wavebreakmediamicro

Ученые из иркутской лаборатории сомнологии и нейрофизиологии Научного центра проблем здоровья семьи и репродукции человека выяснили, что храп и синдром обструктивного апноэ негативно влияют на концентрацию, внимание и работу мозга, а также ускоряют его старение.

Специалисты изучили активность мозга пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС), при котором наблюдаются остановки дыхания, частичное сужение воздушного потока и храп. Эти показатели они сравнили с результатами обследования людей, не имеющих проблем со сном.

В результате ученым удалось выяснить, что частое падение уровня кислорода в крови и фрагментация сна, которые характерны для СОАС, провоцируют значительное нарушение плотности, количества и частоты "сонных веретен" – особых ритмов головного мозга в фазе медленного сна. Именно они отвечают за засыпание и поддержание сна, а также важны для памяти, нейропластичности и общего интеллекта. Такие изменения снижают эффективность сна, что приводит к ухудшению работы мозга и его преждевременному старению.

В планах ученых продолжить исследования и понять, как связаны нарушения сна с нейрокогнитивной активностью, эмоциональными и личностными характеристиками, сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на Минобрнауки.

Ранее врач рассказала, что для качественного и глубоко сна важно избавиться от навязчивых мыслей и погрузить тело в расслабленное состояние. Для этого можно послушать специальные звуки или – не удивляйтесь – просто заклеить рот.