Главная / Новости /

Разминка во время длительных перелетов поможет избежать тромбоза

Тромбам – нет! Гулять по салону самолета полезно для здоровья

Фото: 123RF/iidniel

Предотвратить образование тромбов во время длительных перелетов поможет разминка, компрессионное белье, отказ от алкоголя и питьевой режим. Об этом порталу NEWS.ru рассказал кардиолог Игорь Видяскин.

По его словам, самый доступный способ избежать образования тромбов – раз в час вставать и прогуливаться по салону самолета.

Выполняйте упражнения, такие как сгибание и разгибание ног в коленных и голеностопных суставах, или надевайте на время перелета компрессионные чулки. Постарайтесь не скрещивать и не подгибать под себя ноги.
Игорь Видяскин
кардиолог

Во время длительных перелетов нужно пить достаточное количество жидкости, а вот от употребления алкоголя лучше отказаться. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и предрасположенностью к тромбообразованию эксперт порекомендовал перед путешествием проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Ранее терапевт рассказал, что боль в голени, отек и синюшность кожи могут сигнализировать о развитии тромбоза глубоких вен.