Врач рассказал правду о разных видах массажа

Фото: 123RF/peopleimages12

Болезненный массаж – не всегда признак оздоровительного процесса. Причинами боли могут быть грыжа, смещение межпозвонковых дисков или воспалительные процессы. На вопросы о массаже ответил физиотерапевт Владимир Бонадренко в программе "Доктор 24".

Болезненный массаж – это хорошо?

Расслабляющий массаж не подразумевает боли, так как из-за нее появляются дополнительные мышечные спазмы. Человек должен полностью расслабляться и наслаждаться. Но при наличии проблем практикуют спортивный или более специфический массаж для восстановления после болезни или операции.

Такой массаж прорабатывает глубокие спаечные процессы (соединительнотканные сращения – прим.). При этом специалист залезает пальцем под кожу или использует деревянные или пластиковые приспособления. После процедуры остаются гематомы.

Помогает ли похудеть?

Для похудения нужны аэробные нагрузки, а массаж – дополнительная процедура к физическим нагрузкам. Уменьшить вес только с помощью массажа невозможно.

Боли в спине

Причинами боли в спине могут быть грыжи, протрузии (нарушение симметричного положения межпозвоночного диска), мышечный дисбаланс, спазмы, воспалительные процессы. Это достаточно серьезные проблемы, поэтому сеансы массажа должен назначить только квалифицированный специалист: невролог, хирург, ортопед, травматолог.

Противопоказания

Процедуру нельзя делать при заболеваниях кожи. Это аллергические реакции во время обострения, воспалительные процессы в виде гнойников и фурункулов. Массаж может разогнать инфекцию по всей коже и усугубить ситуацию.

Ранее врач ЛФК ЦКБ рассказал о лучших упражнениях по версии Гарвардского университета, которые помогут не только укрепить тело, но и снизить уровень стресса и тревожных расстройств.