Дефицит витамина D опасен для сердца, сосудов и костей

Фото: 123RF/olivka888

Нехватка витамина D может вызывать целый букет заболеваний: от рахита и остеомаляции до ожирения, псориаза и депрессии. Об этом изданию "Мослента" рассказала врач-эндокринолог Елена Киселева.

Нехватку витамина D в организме часто связывают с развитием аутоиммунных заболеваний, например, ревматоидного артрита и псориаза, а также депрессии. Его дефицит может играть значительную роль в нарушении синтеза половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

Чтобы этого избежать, эндокринолог советует разнообразно питаться и чаще гулять в солнечную погоду. Таким образом можно снизить вероятность появления дефицитов.

Эксперт напомнила, что лечебные дозы витаминов назначаются только при наличии показаний. Определить, нужно ли человеку принимать добавки и в какой дозировке, может лишь врач. Во время осмотра он соберет анамнез, назначит специальный анализ крови и по его результатам сможет подобрать наиболее подходящий витаминно-минеральный комплекс. Медик также укажет нужную дозировку и продолжительность приема.

Ранее эндокринолог рассказала, что даже при небольшом дефиците йода могут развиться заболевания щитовидной железы.