Фото: 123RF/paylessimages
Чрезмерное увлечение витаминно-минеральными комплексами без контроля врача может привести к передозировке и негативным последствиям для здоровья. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-терапевт, токсиколог Алексей Водовозов.
Многие для укрепления здоровья регулярно пьют витамины и минеральные вещества, но при этом забывают проконсультироваться со специалистом. Однако, по словам эксперта, концепция поливитаминных комплексов уже устарела и признана ошибочной.
Кроме того, длительный прием витаминов в больших количествах может привести к передозировке. Среди последствий – диарея, кожный зуд, псевдоаллергическая реакция и гипервитаминоз, который в каждом конкретном случае проявляется по-разному. Даже, казалось бы, безобидный витамин D может навредить.
Негативно сказаться на здоровье может и избыточной прием водорастворимых витаминов В3 и В6. Они входят в состав многих комплексов и биодобавок благодаря полезным свойствам: первый считается одним из средств продления жизни, второй необходим для нервной системы. Эксперт подчеркнул, что во всем важно соблюдать меру, в том числе при приеме витаминов.
Ранее эндокринолог посоветовала женщинам с 45 лет для здоровья, молодости и красоты принимать витамины D, C и Е, а также кальций, железо и магний.
Читайте также
Борисова Екатерина
