Арбуз, черноплодная рябина и брусника снижают артериальное давление

Фото: 123RF/shersor

Эти ягоды укрепляют стенки сосудов и борются с высоким давлением благодаря своему мочегонному эффекту, рассказала Москве 24 врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По словам эксперта, брусника также помогает вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшает объем циркулирующей крови, за счет чего уходит отечность и снижается давление. А благодаря большому содержанию витамина С ягода еще и укрепляет стенки сосудов.

Черноплодную рябину тоже можно использовать как природное мочегонное средство для борьбы с повышенным давлением.

Ягоды врач советует употреблять в свежем виде или использовать в приготовлении напитков. Из черноплодной рябины и брусники получаются вкусные и полезные отвары и морсы.

Ранее диетолог рассказал, что алкоголь, крепкий чай, кофе и соленья могут стать причиной гипертонического криза.