Международная группа ученых: гибкие суставы продлевают годы жизни

Фото: 123RF/staras

Негибкие суставы повышают риск смерти от естественных причин у людей среднего возраста. Об этом сообщил журнал Health со ссылкой на исследование.

Гибкость снижает риск смерти

Результаты нового исследования показали значительную связь между физической гибкостью и меньшим риском смертности от различных естественных причин, за исключением случаев, связанных с COVID-19. Это относится как к женщинам, так и мужчинам среднего возраста.

Авторы работы определили "гибкость" как способность суставов двигаться в определенных диапазонах.

Как проходило исследование

Чтобы оценить, насколько сильно гибкость влияет на продолжительность жизни, исследователи изучили данные 3 139 человек в возрасте от 46 до 65 лет. К ним они применили тест Flexitest, где участники могли заработать от 0 до 80 баллов.

Фото: 123RF/armmypicca

У женщин более развиты суставы

За весь период исследования, который составил около 13 лет, уровень смертности у мужчин оказался выше, чем у женщин: 10% против 7%. При этом женщины показали на 35% лучшие результаты по тесту Flexitest.

Также авторы работы отметили, что более высокие показатели гибкости у обоих полов ассоциировались с меньшей вероятностью смерти от таких причин, как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Ранее врач-терапевт рассказала, что гибкий позвоночник и общение с молодыми людьми помогут улучшить состояние внутренних органов, снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний и поднимут мозговую активность.