Ученые установили, когда происходят самые явные возрастные изменения

Фото: 123RF/poppypix

Ученые из Стэнфордского университета выяснили, что организм не "увядает" постепенно. Самые явные признаки старения проявляются около 45 и 60 лет.

Как стареет организм

Старение – сложный и многофакторный процесс физиологических изменений. Он тесно связан с различными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет, нейродегенеративные нарушения мозга и рак. Работа молекул (транскрипты, белки, метаболиты и цитокины) важна для понимания механизма старения и поиска потенциальных терапевтических методик для лечения заболеваний, связанных с возрастными изменениями.

Как проходило исследование

Американские ученые использовали данные 108 человек, чтобы лучше понять механизм старения. Участники сдавали кровь и другие биологические образцы каждые несколько месяцев в течение нескольких лет. Авторы работы отслеживали показатели белков и метаболитов, рибонуклеиновой кислоты, а также изменения в микробиоме.

Исследователи оценили тысячи разных молекул у людей в возрасте от 25 до 75 лет, а также их микробиомы, в которые входят бактерии, вирусы и грибки. Все они живут в организме и на поверхности кожи.

Таким образом ученые обнаружили, что микроорганизмы не стареют постепенно, а резко меняются примерно в 44 года и 60 лет.

Какие системы стареют быстрее

Изменения в организме существенно влияют на здоровье. Молекулы, отвечающие за состояние сердца и сосудов, одинаково стареют в обоих временных "точках". При этом работа микроорганизмов, которые влияют на иммунную систему, ухудшается около 60 лет.

Причины старения

Признаки старения в возрасте 45 лет немного удивили ученых. Сначала они предположили, что менопауза или перименопауза стали причиной таких "сдвигов" у женщин. Однако, когда они разделили группы по полу, то обнаружили эти изменения и у мужчин.

Фото: 123RF/liudmilachernetska

В возрасте 40 лет на старение оказывало действие кофеина, алкоголя и липидного обмена. Они влияли на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшили качество кожи и мышц. В 60 лет кофеин и углеводный обмен воздействовали на иммунитет, функции почек, сердце и сосуды, а также на кожу и мышцы.

Выводы ученых

Ученые уверены, что здоровый образ жизни способен скорректировать сильные изменения в 45 и 60 лет. Они советуют заниматься физическими упражнениями, следить за здоровьем сердца, поддерживать мышечную массу и ограничить потребление алкоголя в возрасте 40 лет. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Nature Aging.

Ранее врач-нутрициолог рассказала, что омоложением организма необходимо заниматься как можно раньше, так как он начинает стареть после 25 лет.