08 мая, 08:36

Солнечные очки и SPF-средства снижают риск развития меланомы

Фото: 123RF/dolgachov

Активное солнце опасно для кожи и глаз человека: его лучи способны проникать глубоко в эпидермис, вызывая развитие злокачественных образований. Как защититься от ультрафиолета, рассказал врач общей практики, заведующий отделением помощи на дому Городской поликлиники № 220 Москвы Роман Кулешов в программе "Доктор 24".

Важность SPF-средств

По словам эксперта, светлая или кожа со множеством родинок требует тщательной подготовки к загару.

Под воздействием ультрафиолета образуется меланин – вещество, которое дает темный пигмент. У людей с более светлой кожей его количество снижено, поэтому они подвержены получению ожогов. Им нужно выбирать средства с SPF не ниже 50.

Роман Кулешов

врач общей практики, заведующий отделением помощи на дому Городской поликлиники № 220 Москвы

Эксперт добавил, что крем нужно наносить за 15-30 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые 2-3 часа.

Кроме того, перед нанесением солнцезащитного крема важно проверить ультрафиолетовый индекс. Обычно его указывают в приложениях для прогноза погоды. Если он составляет 2 и ниже, специальные средства можно не использовать. Когда УФ-индекс выше 3, то крем обязателен. При показателе 11 на улицу вовсе не следует выходить.

Защита глаз

Также специалист добавил, что высокий уровень ультрафиолета может быть не только летом, но и зимой. Поэтому важно защищать глаза и носить солнечные очки.

Выделяют в основном два типа ультрафиолетовых лучей – А и В. Первый имеет более длинную волну, которая проникает глубоко в эпидермис и даже может повреждать ДНК. Это провоцирует развитие меланомы – злокачественного образования. Также эти лучи проходит сквозь линзы, поэтому важно выбирать очки, которые защищают именно от А-излучения.

Роман Кулешов

врач общей практики, заведующий отделением помощи на дому Городской поликлиники № 220 Москвы

Меры предосторожности

Врач советует регулярно следить за родинками, если их много на теле. Важно обращать внимание на их размеры, очертания и цвет. При нарушении симметрии, изменении размера, цвета, появлении зуда или язв нужно обратиться к дерматологу.

Специалист предупредил: нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами с 11 до 16 часов вечера. К тому же необходимо следить за водным балансом в организме и носить головной убор, чтобы избежать теплового удара.

Врач рассказал, как правильно подготовить кожу к солнцу

Ранее ученые выяснили, что под влиянием солнечных лучей сокращается разнообразие бактерий на коже.