Терапевт Леонтьева раскрыла основные причины появления сонливости после приема пищи

В некоторых случаях желание лечь спать сразу после потребления пищи возникает из-за прилива крови к органам пищеварения, что уменьшает кровоснабжение мозга и вызывает усталость. Об этом сообщила врач-терапевт Наталья Леонтьева в разговоре с RuNews24.ru.

По словам специалиста, в связи потреблением еды, богатой углеводами, происходит резкий перепад уровня глюкозы в крови – от стремительного снижения до быстрого повышения. Такие изменения могут вызвать ощущение усталости и сонливости.

Кроме того, эксперт отметила, что во время пищеварительного процесса начинается активная выработка серотонина и мелатонина – гормонов, которые расслабляют организм. При этом состояние усугубляется при потреблении жирных и тяжелых блюд, требующих больше энергии для переваривания.

Также Леонтьева подчеркнула, что у людей с инсулинорезистентностью или преддиабетом после приема пищи может происходить более выраженный выброс инсулина, в результате которого резко снижается уровень глюкозы и возникает желание уснуть.

Еще одной причиной острой потребности в отдыхе считается дефицит железа в организме. В этом случае рекомендуется сдать анализ крови и обратиться за помощью к врачу.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что соус тартар оказывает благотворный эффект на организм человека, снижая уровень холестерина и укрепляя иммунитет.