Фото: 123RF/olegdudko
Парение в бане поддерживает здоровье нервной системы, очищает кожу и поднимает иммунитет. Врач-кардиолог Татьяна Романенко рассказала в программе "Доктор 24" о полезных свойствах традиционного русского обряда мытья.
Одно из достоинств бани – она отлично улучшает состояние кожи. Во время парения повышается температура тела, и активизируется кровоток, и, как следствие, открываются и очищаются поры.
Высокие температуры включают механизм терморегуляции: сосуды расширяются, а потом сужаются. Процесс улучшает кровоснабжение и активизирует работу внутренних органов, сердечно-сосудистой системы.
Баня успокаивает нервную систему благодаря изменению микроциркуляции и активизации периферического кровотока. Считается, что кровоснабжение мозга во время парение снижается, то есть мозг приходит в состояние расслабления, улучшается эмоциональный фон.
Если вы подмерзли или чувствуете начало недомогания, то баня и контрастный душ активизируют защитные функции организма, улучшат микроциркуляцию и повысят местную иммунную защиту. А если вы уже заболели и у вас насморк и кашель, то парение лучше отложить. Баня предполагает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и на организм в целом, поэтому процесс болезни только усугубится.
Баня в сезон простуд
Также врач-терапевт рассказал о процедуре флоатинга, которая укрепляет иммунитет и снижает уровень стресса.
Читайте также
Старкина Маргарита
