Халва тормозит старение и улучшает работу сердца и желудка

Фото: 123RF/yelenayemchuk

В халве содержатся витамины, клетчатка, кальций, жирные кислоты и другие вещества, необходимые пожилым людям для сохранения здорового внешнего вида и поддержания нормальной работы организма. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Разные виды халвы объединяет обилие клетчатки в составе. Она служит для питания полезных бактерий в кишечнике пожилых людей и улучшает его работу.

• В подсолнечной халве много витамина E. Этот антиоксидант препятствует старению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.


• Арахисовая халва богата кремнием, необходимым для здоровья костей, зубов, кожи, сухожилий и хрящей.


• Кунжутная халва является источником кальция, который обычно содержится в продуктах животного происхождения.
  


• Сладость из миндаля насыщает организм магнием. Он благотворно влияет на состояние костей и нервной системы, понижает давление.
  


• В льняной халве много жирных кислот омега-3, которые борются с воспалениями и холестерином.

Употреблять халву следует с осторожностью при наличии инсулинорезистентности, диабета и лишнего веса.

Какие сладости можно есть, если вы хотите похудеть, рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина. Например, в мармеладе, зефире и пастиле нет жира, а потому они не так вредны для фигуры.