Полезные привычки. Как предотвратить инфаркт в зрелом возрасте
Фото: 123RF/yacobchuk
Стрессы, вредные привычки, лишний вес, малоподвижный образ жизни чаще всего провоцируют развитие инфаркта. Как защитить себя от сердечного приступа, Москве 24 рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.
Курение и алкоголь – главные враги сердца. Чтобы предотвратить развитие инфаркта, прежде всего нужно избавиться от вредных привычек. А также следить за состоянием здоровья и регулярно проходить диспансеризацию.
По возможности нужно контролировать свой вес, больше двигаться, регулярно заниматься физкультурой, следить за давлением, аккуратно пить таблетки, которые прописал врач, высыпаться, если получается.
Алексей Хухрев
врач-терапевт
Не лучшим образом на сердце влияет и стресс. Из-за эмоциональных перегрузок давление в сосудах повышается, что может спровоцировать сердечный приступ.
"В пожилом возрасте из равновесия выбивают очень многие вещи, которые молодые даже не замечают. Нужно стараться не принимать все слишком близко к сердцу. Потому что слишком большое давление для изношенных сосудов – это всегда не к добру", – пояснил эксперт.
Ранее диетолог рассказал, что дефицит витамина B4 повышает риск раннего инфаркта, деменции и болезни Альцгеймера.
Читайте также
Борисова Екатерина
