Гастроэнтеролог Белоусов рассказал о последствиях употребления кофе по утрам и вечерам

Такой бодрящий напиток, как кофе, может принести негативные последствия здоровью при его употреблении после утреннего пробуждения или поздним вечером. Об этом в беседе с РИАМО заявил врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.

По словам специалиста, в утренние часы бодрость организма, напрямую связанная с выработкой гормона кортизола, обычно находится в пиковом состоянии. По этой причине включение кофе в свой рацион сразу после ночного отдыха не принесет необходимого эффекта. Лучше всего выпивать напиток спустя один-два часа, когда уровень кортизола начнет снижаться.

В случае употребления кофе поздним вечером эксперт отметил, что из-за получения слишком большой дозы кофеина, стимулирующего центральную нервную систему, человек провоцирует нарушения режима сна. Это может вызвать синдром отмены – ощущение усталости, снижение продуктивности и концентрации после окончания действия бодрящего напитка.

Ранее терапевт заявила, что зеленый чай оказывает положительный эффект на работу организма, способствуя похудению и нормализации артериального давления.