Остеопат Симкин перечислил самые опасные для спины дачные работы

К боли в спине часто приводит корчевание деревьев вручную, переноска ведер с песком и поднятие больших камней. Об этом в разговоре с "Газетой.ru" предупредил врач-остеопат Дмитрий Симкин.

По словам специалиста, важнее всего научиться правильно поднимать тяжести. Главными ошибками он назвал глубокий наклон и согнутую спину. Позвоночник должен оставаться прямым, с небольшим прогибом в области поясницы. Ноги следует немного сгибать, заявил доктор.

Работа с лопатой может стать причиной неприятных ощущений. Стоит переносить нагрузку с позвоночника на ноги при копке. Также медик порекомендовал периодически чередовать опорную ногу и руку для равномерной нагрузки на тело.

Если проблемы с позвоночником обостряются, стоит совсем исключить нагрузки на дачном участке, посоветовал Симкин.

Ранее психолог рассказала, что дачный отдых при кажущейся простоте оказывает целительное воздействие на ментальное здоровье и помогает перестать нервничать. Работа в огороде помогает не только разгрузить голову, но и учит преодолевать трудности.