Врач Королева рассказала об опасности включения сахарозаменителей в рацион питания

Чрезмерное потребление сахарозаменителей может привести к серьезным последствия для организма. Об этом сообщила врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева в беседе с "Радио 1".

По словам специалиста, частый прием искусственных подсластителей способствует выработке зависимости от сладкого компонента. К примеру, известный заменитель сахара аспартам, добавляемый в состав многих напитков и продуктов питания, снижает уровень серотонина – гормона радости. Тем самым человек может впасть в депрессию.

Эксперт отметила, что сахар вырабатывается при процессах, связанных с питанием и усвоением компонентов пищи. Достаточное количество вещества образуется в организме каждого человека с целью поддержания чувства сытости, радости и хорошего настроения.

Во избежание возможных последствий от злоупотребления сахарозаменителей врач посоветовала использовать сезонные ягоды и фрукты в качестве полезных источников сладкого компонента.

Ранее диетолог рассказала, какие продукты помогут похудеть в зрелом возрасте. После наступления 50 лет человеку, который стремится избавиться от лишнего веса, рекомендуется потреблять нежирное мясо, крупы и овощи.