Гастроэнтеролог Сухарева объяснила, чем грозит исключение сахара из рациона

Фото: pinkomelet/123RF

Попытка полностью отказаться от потребления сахара может привести к серьезным последствиям для организма. Об этом сообщила терапевт, гастроэнтеролог Ольга Сухарева в своем телеграм-канале.

Эксперт заявила, что дневная норма потребления продукта, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), не должна превышать 25 граммов. В таких объемах сладкий компонент не причинит вред здоровью.

Также Сухарева отметила, что полный переход на сахарозаменители может стать причиной возникновения проблем с работой кишечника. В частности, различные подсластители спустя некоторое время вызывают повышенное газообразование, диарею и синдром избыточного роста бактерий в органах пищеварения.

Ранее диетолог рассказала, что резкий отказ от сладких продуктов приводит к различным психологическим проблемам. Кардинальное изменение рациона может спровоцировать внутреннее напряжение и привести к срывам.