Терапевт Хан перечислил фрукты, которые помогают сохранить молодость

Фрукты с высоким содержанием воды помогают выглядеть и чувствовать себя моложе, рассказал терапевт Национальной службы здравоохранения Великобритании Амир Хан в интервью Daily Mirror.

Основной ошибкой врач назвал недостаток жидкости. Обезвоживание моментально отражается на внешности: кожа становится сухой, более заметно проступают морщины. Также из-за нехватки жидкости страдают суставы, пищеварение, снижается уровень энергии.

Терапевт посоветовал пить больше воды и есть фрукты, которые ей богаты (например, дыню и апельсины). Это поможет поддержать баланс жидкости в организме.

Кроме того, кожа утрачивает эластичность и быстрее стареет из-за долгого воздействия смартфонов, телевизоров и компьютеров. Гаджеты излучают синий свет, который разрушает коллаген, рассказал Хан.

Также внешности может повредить сидячий образ жизни: без движения кровь застаивается, кожа становится сероватой, а тело кажется дряблым из-за потери мышц.

Ранее ученые раскрыли способ сохранить молодость мозга. Новые впечатления положительно влияют на когнитивные функции, особенно в условиях естественного старения, социальной изоляции и снижения мыслительной активности.