Диетолог Панова: протеиновые батончики способны навредить печени и почкам

Употребление протеиновых батончиков может стать причиной проблем со здоровьем печени и почек. Об этом в разговоре с радио Sputnik предупредила диетолог Ольга Панова.

Батончики позиционируются как полезный перекус, но в их состав часто входит избыточное количество сахара, сиропов и искусственных добавок. Также при нехватке физической активности и нарушениях обмена веществ избыток белка в лакомстве может негативно отразиться на работе почек и печени. Протеиновые батончики способны выводить кальций из костей и повышать уровень мочевой кислоты в организме, заявила медик.

Она предупредила, что в составе продукта могут быть лактоза, соя, глютен и орехи, употребление которых чревато аллергией и расстройствами пищеварения.

По словам Пановой, здоровый человек может употреблять один–два батончика ежедневно, выбирая лакомства с содержанием белка 10–20 граммов, минимальным количеством сахара и нежелательных ингредиентов.

Ранее эндокринолог рассказала, что слишком частое включение в рацион питания фитнес-печенья и протеиновых батончиков грозит серьезными нарушениями процесса похудения.