17 февраля, 15:06
Образ жизни![](/b/d/nAgWUB67nUJkzJ7jP6WJ9pjvksano8TryiDHnvyGqjTFJTbEQWmciiF64ogNrlKDvdKU5WTUe5guSeCwjDI0fDiBtjgJulOcxz6_HVSg9iYSeToRsWhuhGC3KxafXDE=pnyfyyuaMHpMeo3dUfOSvw.jpg)
Фото: 123RF/liudmilachernetska
Генеральную уборку в спальне нужно проводить хотя бы раз в квартал, а подушки и одеяла менять на новые каждые два года. Об этом изданию "Доктор Питер" рассказала аллерголог-иммунолог, патофизиолог Елена Парецкая.
Пора на смену
По ее словам, мятое и несвежее постельное белье не только выглядит неэстетично, но и может провоцировать бессонницу. Наволочки и простыни больше всего впитывают пот, поэтому менять их следует минимум раз в неделю, с пододеяльником это достаточно делать раз в 14 дней (но можно и чаще).
Матрас без пятен и микробов
Каждый раз при смене белья врач советует хорошенько пылесосить матрас, а также вытирать пыль со спинки, или изголовья, кровати. Дополнительно раз в 2-3 месяца нужно обрабатывать матрас паром – это позволит избавиться от пылевых клещей и патогенных бактерий.
Одеяла и подушки – в стирку
Лучше выбирать одеяла и подушки из синтетического волокна, чтобы их можно было время от времени стирать. Пуховые, перьевые и ортопедические подушки стоит защищать от пыли и пота чехлами, которые также периодически необходимо менять.
Синтетические постельные принадлежности нужно регулярно обновлять. Как правило, срок службы изделий из синтетического волокна в среднем 1-2 года. Тяжелые шерстяные одеяла и толстые изделия достаточно сдавать в химчистку раз в полгода.
Долой пыль!
Шкафы, тумбочки, туалетные столики и все, что на них находится, тоже нужно регулярно протирать от пыли. Эксперт советует проводить генеральную уборку и внутри мебели, а также отодвигать ее от стен и убирать все, что накопилось под ней.
Шторы и покрывала
Они могут накапливать пыль и различные запахи, поэтому тоже нуждаются в регулярной стирке или химчистке. Важно не забывать при смене штор протирать карнизы смоченной в воде мягкой тряпкой.
Нужны ли ковры в спальне?
Уютные прикроватные коврики и ворсистые большие ковры, как и любой текстиль, накапливают не только пыль, но и влагу и грязь от ног. Их нужно регулярно пылесосить, а также выбивать на улице и периодически сдавать в химчистку или стирать. Генеральную уборку стоит делать не реже чем раз в полгода.
Душ для цветов
Комнатные растения тоже накапливают пыль, а в земле может размножаться плесень, особенно в теплое время года. Стоит регулярно протирать листья цветов от пыли и периодически промывать их под прохладным душем. Это поможет защитить организм от аллергии и проблем с дыханием.
Жизнь под кроватью
Даже самые хорошие хозяйки частенько забывают, что регулярно протирать пол нужно и под кроватью. Накопившиеся там клубы пыли и грязи прежде всего опасны аллергикам.
Пылесос или швабра?
При уборке обычным пылесосом часть пыли разносится по комнате, а затем оседает на всех поверхностях. Поэтому эксперт советует пользоваться мощными моделями с НЕРА-фильтрами, либо заменить уборку пылесосом на влажную.
Ранее терапевт рассказала, что пыль в доме содержит вещества, которые способны привести к набору лишних килограммов буквально "из воздуха".