Белый жир запускает в организме воспалительные процессы

Фото: 123RF/yaroslavastakhov

В организме человека есть три вида жира, однако только один из них защищает от холода и способствует похудению. Какую жировую ткань необходимо накопить, чтобы поддержать здоровье, рассказала в своем телеграм-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По словам эксперта, жировая ткань бывает белого, бежевого и бурого цвета. Кроме того, ее признали органом, который синтезирует гормоны и гормоноподобные вещества.

Бурый жир, наоборот, полезен. Его много у младенцев, которых организм таким образом защищает от холода. Однако с возрастом его количество уменьшается. У взрослых он остается только в надключичной области, вдоль позвоночника и надпочечников. Больше всего бурого жира скапливается у спортсменов и людей, которые работают в холодных условиях.

Врач отметила, что бежевая жировая ткань изучена не до конца. Однако выявлено, что ее много у пациентов с гормоноактивными опухолями надпочечников, синтезирующих в большом количестве норадреналин и адреналин.

Эндокринолог советует избавляться от белого жира и копить бурый. Для этого необходимо чаще находиться на свежем воздухе, закаляться, а также заниматься физической активностью.

Ранее врач рассказала, что продукты с содержанием жиров помогут быстро и эффективно похудеть без вреда для здоровья.