Российские ученые изучили влияние гормона стресса на сон

Фото: 123RF/sabastian

Российские ученые из Саратовского национального исследовательского университета имени Н.Г. Чернышевского разработали математическую модель, которая показывает, как гормон стресса – кортизол – влияет на цикл "сна-бодрствования".

Что такое циркадные ритмы

У каждого человека есть циркадные ритмы. Это внутренние часы, которые регулируют физиологические процессы, в том числе сон и бодрствование. Гормон кортизол играет важную роль в этом цикле. Кроме того, его задача состоит в том, чтобы адаптировать организм к стрессу.

Исходя из этого, российские ученые решили узнать, как именно секреция кортизола влияет на процессы сна и бодрствования.

Гормон стресса и внутренние часы

Ученые обнаружили, что при определенных условиях повышенный синтез кортизола может рассинхронизировать внутренние часы организма. Из-за этого возникают нарушения сна, усталость, изменения аппетита и другие симптомы.

Также в исследовании отметили: организм способен компенсировать нарушения сна, поэтому при небольших нарушениях он восстанавливает биологические часы за несколько дней. Однако при длительном несоблюдении режима эта способность ухудшается.

Ученые добавили: циркадные ритмы и гормональная регуляция взаимозависимы друг от друга, поэтому помогают организму адаптироваться к новым условиям.

Фото: 123RF/sevendeman

Выводы ученых

Авторы работы считают, что полученные результаты помогут в разработке новых методов лечения бессонницы и других расстройств.

Также российские ученые планируют изучить влияние кортизола на сон с учетом пищевого поведения. Результаты исследования опубликованы в журнале The European Physical Journal Special Topics.

Ранее исследование специалистов Университета Вандербильта (Нашвилл, штат Теннесси) показало, что хронический недосып увеличивает риск развития ожирения, инсультов, инфарктов и вредит ментальному здоровью человека.